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呼吸訓練
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呼吸訓練

一個好的呼吸模式可以讓橫膈膜功能正常，達到最好的核心穩定效果…
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Posted by By JimmyW 2021 年 8 月 7 日Posted in下背部
橫膈膜、呼吸和疼痛
Posted in下背部

橫膈膜、呼吸和疼痛

正確的呼吸方式，需要橫膈膜的活化，激活的橫膈膜，也能使核心更穩定有力，而改善疼痛。
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Posted by By JimmyW 2021 年 7 月 16 日Posted in下背部
疼痛和姿勢的關係
Posted in下背部 肩頸部

疼痛和姿勢的關係

若疼痛不是因為急性傷害造成，要先考慮到長期的姿勢不良…
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Posted by By JimmyW 2021 年 6 月 2 日Posted in下背部, 肩頸部
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