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減壓式腹部運動

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減壓式腹部運動 (Hypopressive abdomen Gymnastics)
Posted in下背部 會陰部

減壓式腹部運動 (Hypopressive abdomen Gymnastics)

減壓式腹部運動既可以鍛鍊核心、骨盆底肌; 又不致於造成骨盆底的緊繃
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Posted by By JimmyW 2023 年 9 月 3 日Posted in下背部, 會陰部
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